co dalej

[...] zje..ć tylko gorzej swoj wyglad. Chce czegos co naprawde konkretnie wspomorze moja diete zebym zwalil troche tluszczu i wrocil do dobrej formy SZYBKO... ;] Najgorsze ze im dalej w las tym wiecej drzew... Im wiecej czytam tym bardziej zdaje sobie sprawe ze za malo wiem. Niech ktos naprawde pojetny z doswiadczeniem zaproponuje mi cykl i go [...]

Zrozum że nie mogę podskoczyć zbytnio na masie bo chcę dalej startować w kategorii do 75 kg bo w niej najlepiej mi się walczy. Zadam pytanie co by sie stało gdybym w tym stanie w jakim jestem zaczał trenować na rzeźbę?

Mass czytam sobie to co napisales i o dziwo tez mialem taka sytuacje, ale jak bylem chory.. patrze co nawijasz dalej i sie zgadza jeszcze powiedz ze na 60sione chodziles do typiary Chr.. ? gdzie cwiczysz? Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-12-15 17:45:53

znam koleszke okolo 190cm 115kg a co tydzien wpieprza piguly(i to nie malo) ale koksu tez juz troszke zjadl i oczywiscie je dalej a o jaraniu ziulka nie ma co gadac bo nie zaluje sobie w glowce ma popier... ale jest wpozadalu!

Nigdy bym nawet o tym nie pomyślał żeby zostać PAŁĄ dalej bez komenarza bo po co sie denerwowac.

[...] animala na maile i w końcu podali linka-ściagajcie teraz z linka- 10 kolejnych maili... poten co 2 strony podawali linka i wyzywali że tu sami d****e i nie umieją czytac... dalej maile podają... a najlepsze w tym wszystki m jest to, że od połowy tematu, nie wcześniej, temat miał zmienioną nazwę NIE PODAWAC MAILI-LINK, to samo ze sprzętem, dziś [...]

[...] :) a zakładamy że ćwiczący amatorsko chłopak nie będzie stosował odżywek białkowych, więc efektu nie będzie mięśnie popadną w stagnację po pewnym czasie i nie będą chciały dalej rosnąć i motywacja poleci :) lepiej się pochwal specjalisto od układania treningów ile lat trenujesz, ile ważysz, ile worków paszy zjadłeś i jakie Masz rekordy w [...]

[...] że to jest forum i kazdy ma prawo je tu wygłosić, tylko w kulturalny sposób, a Ty tutaj zaraz od "kozaków" jedziesz. Weź się opanuj troszkę. Queblo już Ci napisał, a Ty dalej idziesz w zaparte. Napisałem Ci co jest głupotą od siebie, czyli te Twoje większe spozycie białka po treningu nóg i potem nie możesz nic trenować. No to czemu Ty po [...]

[...] przetrenować. Co robić...hmm..ja Ci powiem co ja robie jak czuje ze coś z treningiem jest nie tak. Po prostu go modyfikuje,a jeśli i to nie pomaga to albo całkowicie zmieniam albo robie przerwe. Mimo wszystko wole skorygować jak czuje ze coś jest nie tak niż ciągnąć dalej do końca coś z czego będe niezadowolony(bo nie wykonam zaplanowanych norm)

w polsce im szkoda 3 zl na mintue na telefon do UK, internet dalej plynie przez modemy wiec 7 zl za h to tyle co lokalna dziwka bierze za loda, listy jak jak nikt pisac nie umie,wiec co sie dziwicie

Siemanko po dłuższym czasie :) jak tam treningi Ci idą ile na masie przybrałeś? Ja miałem wolne przez wakacje teraz dalej siłka już 7miesięcy po 2 przerwy. Aktualnie jem shock therapy go tego glutamine białko i popijam wszystko węglami. Diety nie trzymam się zbyt ściśle ale efekty są. Od tygodnia zacząłem się pilnować dorzuciłem do diety jakieś [...]

u mnie to wyglada tak lece lece most 100mg prolo co 5-7d lub omka 1 szot co 10 dni i dalej lece testosteron to podstawa wiec jest non stop tyle ze estry zmieniam co kilka tygodni + dodaje jakies inne srodki no i w czasie cyklu HCG w małych dawkach kiedy to sprawa indywidualna ogólnie lepeij wejsc na cos na rok niz te 8tyg ale to dla kogoś kto [...]

[...] tym koncie 7dni. Ps masz 4 konta, a nie 3. 75735 : VOLT7 145826 : VOLT777 211916 : VOLT7777 358779 : VOLT77777 Nie zakładaj już 5-tego, bo powyższym nie masz po co. Jeżeli dalej będziesz szukał racji tam ,gdzie jej nie masz, pożegnamy się na stałe. Swoje domysły i opinie , o tym kto co może na forum, zachowaj dla siebie. Zmieniony przez - Banan [...]

[...] Pierwsze zakłóca procesy obróbki pokarmu, drugie może utrudniać, a trzecie to trzecie - miało swój udział tylko przy zachorowaniu, bo mógł nie mieć cukrzycy i pociągnąć dalej w "zdrowiu", albo mieć zapalenie jelita. Przy leczeniu swojej dolegliwości predyspozycje genetyczne już nie stoją na przeszkodzie. Zmieniony przez - [...]

Atomik jest ok, dalej PMP, Phoenix, Dna i cala reszta co do odbloku mysle ze clom da rade, mozesz dorzucic nolve co do winka stanox jest ok zreszta jak prawie kazde wino ug w tab Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-05-29 16:55:46

Witam zastanawiam się teraz co robić. Jestem na lekkim + kcal ale przez najbliższe 3-4 tyg jestem bez siłowni, tylko gumy oporowe. Ciągnąć dalej ta masę wyłącznie na gumach, czy efektu będą słabe? Czy może pociągnąć jeszcze ten miesiąc redukcję i zredukować pozostały FAT z brzucha? Boje się że obciążenia na gumach będą małe i bardziej zlapie [...]

[...] jest inny i wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru nie zawsze będą pokrywały się z tym ile w rzeczywistości potrzebujemy. Trzeba obserwować obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie wyciągać wnioski co do korygowania ilości kalorii. Jeżeli obwody nie idą w górę, to podbijaj kalorie i obserwuj dalej.

[...] - tylko przy problemach z kręgosłupem nie bierz się za MC i skłony dzień dobry - raczej wiosłowanie sztangą (dbaj o poprawną technike i lepiej sztangą niż hantlami - unikaj ćwiczeń niesymetrycznych) do tego unoszenie tułowia z opadu. Za nim zaczniesz ćwiczyć skonsultuj to wszystko z lekarzem. No i korekcyjne ćwiczenia wykonuj dalej. Pozdro

co do 1 pytania, tak, stosj dalej, i patrz co sie dzieje. watpie, ze to od witamin stales sie "kolorowy" co do drugiego pytania, jezeli suchosc wiaze sie z pragnieniem, to pij.

[...] Zatrzymujesz się, włączasz stoper w komórce i mierzysz tętno na przegubie lewej ręki. Jak w ciągu 5 sekund naliczysz około 11 uderzeń, to z taką samą prędkością jedziesz dalej od 20 - 44 minut. Proponowałbym zacząć od 20, czyli dolnego pułapu i co tydzień dodawać po 5 minut. Co do diety, to na pierwszym miejscu ostatni posiłek zastąpiłbym [...]